फादर्स डे २०२३ च्या शुभेच्छा

प्रत्येक वर्षीचा तिसरा रविवार हा फादर्स डे असतो, तुम्ही तुमच्या वडिलांसाठी भेटवस्तू आणि शुभेच्छा तयार केल्या आहेत का?येथे आम्ही पुरुषांमधील रोगांच्या उच्च प्रादुर्भावाबद्दल काही कारणे आणि प्रतिबंध पद्धती तयार केल्या आहेत, आपण आपल्या वडिलांना हे भयंकर समजण्यास मदत करू शकता!
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग
कोरोनरी हृदयरोग, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, स्ट्रोक, इ. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग हे मध्यमवयीन आणि वृद्ध पुरुषांमधील मृत्यूचे एक प्रमुख कारण आहे आणि अपंगत्व आणि अपंगत्वाचे एक महत्त्वाचे कारण आहे.हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी, आपण संतुलित पोषणाकडे लक्ष दिले पाहिजे, जीवनसत्त्वे आणि फायबर समृध्द अन्न अधिक खावे आणि मीठ, तेल आणि चरबीयुक्त पदार्थ कमी खावे;मध्यम व्यायामाचे पालन करा, दररोज किमान 30 मिनिटे मध्यम तीव्रतेचा क्रियाकलाप करा;नियमित शारीरिक तपासणी, रक्तदाब, रक्तातील साखर, रक्तातील लिपिड्स आणि इतर निर्देशकांचे निरीक्षण;आणि जोखीम घटक नियंत्रित करण्यासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे घ्या.

प्रोस्टेट रोग

यात प्रोस्टेट वाढणे, प्रोस्टेटायटीस आणि प्रोस्टेट कर्करोग यांचा समावेश होतो, जे प्रामुख्याने वारंवार लघवी, त्वरित लघवी, अपूर्ण लघवी आणि मूत्रमार्गात जळजळीची लक्षणे म्हणून प्रकट होतात.प्रतिबंधात्मक पद्धतींमध्ये जास्त पाणी पिणे, कमी दारू पिणे, जास्त ताण टाळणे, आतड्याची हालचाल उघडी ठेवणे आणि नियमित तपासणी यांचा समावेश होतो.

यकृत रोग

यकृत हा शरीरातील एक महत्त्वाचा चयापचय अवयव आणि डिटॉक्सिफिकेशन अवयव आहे आणि यकृताचे कार्य बिघडल्याने हेपेटायटीस, सिरोसिस आणि यकृताचा कर्करोग यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात.यकृत रोगांचे मुख्य जोखीम घटक हेपेटायटीस बी विषाणू, हिपॅटायटीस सी विषाणू, अल्कोहोल, औषधे इ. यकृत रोग टाळण्यासाठी, आम्ही हिपॅटायटीस बी विरूद्ध लसीकरणाकडे लक्ष दिले पाहिजे, हिपॅटायटीस बी वाहकांसह टूथब्रश आणि रेझर सामायिक करणे टाळले पाहिजे.अल्कोहोलपासून दूर रहा किंवा अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा, औषधांचा गैरवापर करू नका, विशेषत: एसिटामिनोफेन असलेली वेदनाशामक औषधे;अधिक ताजी फळे आणि भाज्या आणि कमी तळलेले आणि मसालेदार पदार्थ खा;आणि नियमित यकृत कार्य आणि ट्यूमर मार्कर तपासा.

जेसन हॉफमन द्वारे सचित्र

लघवीचे दगड

हा एक घन क्रिस्टलीय पदार्थ आहे जो मूत्र प्रणालीमध्ये तयार होतो आणि त्याची मुख्य कारणे अपुरे पाणी सेवन, असंतुलित आहार आणि चयापचय विकार आहेत.दगडांमुळे मूत्रमार्गात अडथळा आणि संसर्ग होऊ शकतो, परिणामी पाठ किंवा खालच्या ओटीपोटात तीव्र वेदना होतात.दगड रोखण्याच्या मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहे: अधिक पाणी प्या, दररोज किमान 2,000 मिली पाणी;पालक, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, शेंगदाणे आणि तीळ अधिक ऑक्सॅलिक ऍसिड, कॅल्शियम आणि कॅल्शियम ऑक्सलेट असलेले कमी अन्न खा;लिंबू, टोमॅटो आणि संत्री यांसारखे अधिक सायट्रिक ऍसिड आणि इतर घटक असलेले अधिक अन्न खा;आणि वेळेत दगड शोधण्यासाठी नियमित मूत्र आणि अल्ट्रासाऊंड तपासणी करा.

संधिरोग आणि हायपर्युरिसेमिया

एक चयापचय रोग जो मुख्यतः लाल, सुजलेल्या आणि गरम सांधे, विशेषत: पायांच्या अंगठ्याच्या सांध्यामध्ये दिसून येतो.हायपरयुरिसेमिया हे संधिरोगाचे मूळ कारण आहे आणि ते जास्त प्रमाणात प्युरीनयुक्त पदार्थ जसे की ऑफल, सीफूड आणि बिअरच्या अतिसेवनाशी संबंधित आहे.गाउट आणि हायपरयुरिसेमियाच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये वजन नियंत्रण, कमी किंवा जास्त प्युरीनयुक्त पदार्थ खाणे, जास्त पाणी पिणे, अतिश्रम आणि मूड बदलणे टाळणे आणि यूरिक ऍसिड कमी करणारी औषधे घेणे यांचा समावेश होतो.