२०२३ च्या फादर्स डेच्या शुभेच्छा

दर वर्षीचा तिसरा रविवार हा फादर्स डे असतो, तुम्ही तुमच्या वडिलांसाठी भेटवस्तू आणि शुभेच्छा तयार केल्या आहेत का? येथे आम्ही पुरुषांमध्ये आजारांच्या उच्च प्रादुर्भावाची काही कारणे आणि प्रतिबंधात्मक पद्धती तयार केल्या आहेत, तुम्ही तुमच्या वडिलांना भयानक अरेरे समजून घेण्यास मदत करू शकता!
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग
हृदयरोग, मायोकार्डियल इन्फेक्शन, स्ट्रोक, इत्यादी. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग हे मध्यमवयीन आणि वृद्ध पुरुषांमध्ये मृत्यूचे एक प्रमुख कारण आहे आणि अपंगत्व आणि अपंगत्वाचे एक महत्त्वाचे कारण आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग टाळण्यासाठी, आपण संतुलित पोषणाकडे लक्ष दिले पाहिजे, जीवनसत्त्वे आणि फायबर समृद्ध असलेले अधिक अन्न खावे आणि मीठ, तेल आणि चरबीयुक्त पदार्थ कमी खावेत; मध्यम व्यायामाचे पालन करावे, दररोज किमान 30 मिनिटे मध्यम तीव्रतेची क्रिया करावी; नियमित शारीरिक तपासणी करावी, रक्तदाब, रक्तातील साखर, रक्तातील लिपिड आणि इतर निर्देशकांचे निरीक्षण करावे; आणि जोखीम घटक नियंत्रित करण्यासाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे घ्यावीत.

प्रोस्टेट रोग

यामध्ये प्रोस्टेट वाढणे, प्रोस्टेटायटीस आणि प्रोस्टेट कर्करोग यांचा समावेश आहे, जे प्रामुख्याने वारंवार लघवी होणे, तातडीने लघवी होणे, अपूर्ण लघवी होणे आणि मूत्रमार्गात जळजळ होण्याची लक्षणे म्हणून प्रकट होतात. प्रतिबंधात्मक पद्धतींमध्ये जास्त पाणी पिणे, कमी अल्कोहोल घेणे, जास्त ताण टाळणे, आतड्यांची हालचाल उघडी ठेवणे आणि नियमित तपासणी करणे यांचा समावेश आहे.

यकृताचे आजार

यकृत हा शरीरातील एक महत्त्वाचा चयापचय अवयव आणि विषारी पदार्थ काढून टाकणारा अवयव आहे आणि यकृताचे कार्य बिघडल्याने हिपॅटायटीस, सिरोसिस आणि यकृत कर्करोग यासारखे गंभीर आजार होऊ शकतात. यकृताच्या आजारांसाठी मुख्य जोखीम घटक म्हणजे हिपॅटायटीस बी विषाणू, हिपॅटायटीस सी विषाणू, अल्कोहोल, औषधे इ. यकृताच्या आजारांना प्रतिबंध करण्यासाठी, आपण हिपॅटायटीस बी विरुद्ध लसीकरणाकडे लक्ष दिले पाहिजे, हिपॅटायटीस बी वाहकांसोबत टूथब्रश आणि रेझर शेअर करणे टाळले पाहिजे इत्यादी; अल्कोहोल टाळा किंवा अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा, औषधे, विशेषतः अ‍ॅसिटामिनोफेन असलेल्या वेदनाशामक औषधांचा गैरवापर करू नका; अधिक ताजी फळे आणि भाज्या खा आणि कमी तळलेले आणि मसालेदार पदार्थ खा; आणि नियमित यकृताचे कार्य आणि ट्यूमर मार्कर तपासा.

जेसन हॉफमन यांनी चित्रित केलेले

मूत्रमार्गातील दगड

हा मूत्रसंस्थेत तयार होणारा एक घन स्फटिकी पदार्थ आहे आणि त्याची मुख्य कारणे म्हणजे अपुरे पाणी सेवन, असंतुलित आहार आणि चयापचय विकार. दगडांमुळे मूत्रमार्गात अडथळा आणि संसर्ग होऊ शकतो, ज्यामुळे पाठीच्या किंवा खालच्या ओटीपोटात तीव्र वेदना होतात. दगड टाळण्यासाठी खालील मार्गांचा समावेश आहे: दररोज कमीत कमी 2,000 मिली पाणी जास्त पाणी प्या; पालक, सेलेरी, शेंगदाणे आणि तीळ यासारखे जास्त ऑक्सॅलिक अॅसिड, कॅल्शियम आणि कॅल्शियम ऑक्सलेट असलेले अन्न कमी खा; जास्त सायट्रिक अॅसिड आणि लिंबू, टोमॅटो आणि संत्री यासारखे इतर घटक असलेले अन्न जास्त खा; आणि वेळेत दगड शोधण्यासाठी नियमित लघवी आणि अल्ट्रासाऊंड तपासणी करा.

गाउट आणि हायपरयुरिसेमिया

हा एक चयापचय रोग आहे जो प्रामुख्याने लाल, सुजलेल्या आणि गरम सांधे, विशेषतः पायांच्या अंगठ्याच्या सांध्यामध्ये दिसून येतो. हायपरयुरिसेमिया हे गाउटचे मूळ कारण आहे आणि ते ऑफल, सीफूड आणि बिअर सारख्या उच्च प्युरीनयुक्त पदार्थांच्या जास्त सेवनाशी संबंधित आहे. गाउट आणि हायपरयुरिसेमियाच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये वजन नियंत्रण, कमी किंवा जास्त प्युरीनयुक्त पदार्थ खाणे, जास्त पाणी पिणे, जास्त श्रम आणि मूड स्विंग टाळणे आणि यूरिक अॅसिड कमी करणारी औषधे घेणे यांचा समावेश आहे.