हिवाळ्यातील श्वसन रोग विज्ञान

वैयक्तिक स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी ठेवा. श्वसनाचे आजार प्रामुख्याने थेंब आणि संपर्काद्वारे पसरतात, म्हणून रोगजनकांचा प्रसार कमी करणे महत्वाचे आहे, नियमितपणे हात धुणे, खोकताना किंवा शिंकताना आपले तोंड आणि नाक टिश्यू पेपर किंवा कोपराने झाकणे, थुंकू नका आणि भांडी सामायिक करू नका.

गर्दीच्या आणि कमी हवेशीर जागा टाळा. गर्दीच्या आणि कमी हवेशीर जागा श्वसनाच्या आजारांसाठी उच्च धोकादायक असतात आणि रोगजनकांच्या परस्पर संसर्गाची शक्यता असते. म्हणून, या ठिकाणी कमीत कमी भेटी देणे महत्वाचे आहे आणि जर तुम्हाला जायचेच असेल तर मास्क घाला आणि इतरांशी जवळचा संपर्क टाळण्यासाठी विशिष्ट सामाजिक अंतर राखा.

शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवा. रोगजनकांविरुद्ध शरीराची प्रतिकारशक्ती ही पहिली बचावफळी आहे. योग्य आहार, मध्यम व्यायाम, पुरेशी झोप आणि चांगल्या मनःस्थितीद्वारे शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारणे आणि संसर्गाचा धोका कमी करणे महत्वाचे आहे.

उबदार राहण्याकडे लक्ष द्या. हिवाळ्यातील तापमान कमी असते आणि थंडीमुळे श्वसन श्लेष्मल त्वचेच्या रोगप्रतिकारक शक्तीत घट होऊ शकते, ज्यामुळे रोगजनकांना आक्रमण करणे सोपे होते. म्हणून, उबदार राहणे, योग्य कपडे घालणे, सर्दी आणि फ्लू टाळणे, घरातील तापमान आणि आर्द्रतेचे वेळेवर समायोजन करणे आणि घरातील वायुवीजन राखणे यावर लक्ष द्या.

वेळेवर वैद्यकीय मदत घ्या. ताप, खोकला, घसा खवखवणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या श्वसनाच्या आजारांची लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही वेळेवर नियमित वैद्यकीय संस्थेत जावे, डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार रोगाचे निदान आणि उपचार करावेत आणि स्वतःहून औषधे घेऊ नयेत किंवा वैद्यकीय मदत घेण्यास उशीर करू नये. त्याच वेळी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या साथीच्या आणि संसर्गाच्या इतिहासाची सत्य माहिती द्यावी आणि रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी साथीच्या तपासणी आणि साथीच्या रोगांच्या पद्धतींमध्ये सहकार्य करावे.

श्वसन रोगांवर नियंत्रण ठेवण्याचे मुख्य मार्ग खालीलप्रमाणे आहेत:

लसीकरण. संसर्गजन्य रोग रोखण्यासाठी लसीकरण हे सर्वात प्रभावी माध्यम आहे आणि शरीराला रोगजनकांविरुद्ध प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यास उत्तेजन देऊ शकते. सध्या, चीनमध्ये श्वसन रोगांसाठी विविध लसी आहेत, जसे की इन्फ्लूएंझा लस, नवीन क्राउन लस, न्यूमोकोकल लस, पेर्ट्युसिस लस इ. पात्र लोकांना वेळेवर लसीकरण करण्याची शिफारस केली जाते, विशेषतः वृद्ध, अंतर्निहित आजार असलेले रुग्ण, मुले आणि इतर प्रमुख लोकसंख्या.

वैयक्तिक स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी ठेवा. श्वसनाचे आजार प्रामुख्याने थेंब आणि संपर्काद्वारे पसरतात, म्हणून रोगजनकांचा प्रसार कमी करणे महत्वाचे आहे, नियमितपणे हात धुणे, खोकताना किंवा शिंकताना आपले तोंड आणि नाक टिश्यू पेपर किंवा कोपराने झाकणे, थुंकू नका आणि भांडी सामायिक करू नका.

गर्दीच्या आणि कमी हवेशीर जागा टाळा. गर्दीच्या आणि कमी हवेशीर जागा श्वसनाच्या आजारांसाठी उच्च धोकादायक असतात आणि रोगजनकांच्या परस्पर संसर्गाची शक्यता असते. म्हणून, या ठिकाणी कमीत कमी भेटी देणे महत्वाचे आहे आणि जर तुम्हाला जायचेच असेल तर मास्क घाला आणि इतरांशी जवळचा संपर्क टाळण्यासाठी विशिष्ट सामाजिक अंतर राखा.

शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवा. रोगजनकांविरुद्ध शरीराची प्रतिकारशक्ती ही पहिली बचावफळी आहे. योग्य आहार, मध्यम व्यायाम, पुरेशी झोप आणि चांगल्या मनःस्थितीद्वारे शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारणे आणि संसर्गाचा धोका कमी करणे महत्वाचे आहे.

उबदार राहण्याकडे लक्ष द्या. हिवाळ्यातील तापमान कमी असते आणि थंडीमुळे श्वसन श्लेष्मल त्वचेच्या रोगप्रतिकारक शक्तीत घट होऊ शकते, ज्यामुळे रोगजनकांना आक्रमण करणे सोपे होते. म्हणून, उबदार राहणे, योग्य कपडे घालणे, सर्दी आणि फ्लू टाळणे, घरातील तापमान आणि आर्द्रतेचे वेळेवर समायोजन करणे आणि घरातील वायुवीजन राखणे यावर लक्ष द्या.

वेळेवर वैद्यकीय मदत घ्या. ताप, खोकला, घसा खवखवणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या श्वसनाच्या आजारांची लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही वेळेवर नियमित वैद्यकीय संस्थेत जावे, डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार रोगाचे निदान आणि उपचार करावेत आणि स्वतःहून औषधे घेऊ नयेत किंवा वैद्यकीय मदत घेण्यास उशीर करू नये. त्याच वेळी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या साथीच्या आणि संसर्गाच्या इतिहासाची सत्य माहिती द्यावी आणि रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी साथीच्या तपासणी आणि साथीच्या रोगांच्या पद्धतींमध्ये सहकार्य करावे.