हिवाळी श्वसन रोग विज्ञान

वैयक्तिक स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी ठेवा. श्वसनाचे रोग प्रामुख्याने थेंब आणि संपर्काद्वारे पसरतात, म्हणून आपले हात नियमितपणे धुवून, खोकताना किंवा शिंकताना आपले तोंड आणि नाक टिश्यू किंवा कोपरने झाकून, थुंकणे न करणे आणि भांडी शेअर न करणे याद्वारे रोगजनकांचा प्रसार कमी करणे महत्वाचे आहे.

गर्दीचे आणि खराब हवेशीर क्षेत्र टाळा. गर्दीची आणि खराब हवेशीर ठिकाणे श्वसन रोगांसाठी उच्च-जोखमीचे वातावरण आहेत आणि रोगजनकांच्या क्रॉस-इन्फेक्शनला प्रवण असतात. म्हणून, या ठिकाणी भेटी कमी करणे महत्वाचे आहे आणि जर तुम्हाला जायचे असेल तर मास्क घाला आणि इतरांशी जवळचा संपर्क टाळण्यासाठी विशिष्ट सामाजिक अंतर राखा.

शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवा. शरीराचा प्रतिकार ही रोगजनकांच्या विरूद्ध संरक्षणाची पहिली ओळ आहे. योग्य आहार, मध्यम व्यायाम, पुरेशी झोप आणि मानसिक स्थिती याद्वारे शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारणे आणि संसर्गाचा धोका कमी करणे महत्त्वाचे आहे.

उबदार ठेवण्यासाठी लक्ष द्या. हिवाळ्यातील तापमान कमी असते आणि थंड उत्तेजनामुळे श्वसन श्लेष्मल त्वचा रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ शकते, ज्यामुळे रोगजनकांवर आक्रमण करणे सोपे होते. म्हणून, उबदार ठेवण्याकडे लक्ष द्या, योग्य कपडे घाला, सर्दी आणि फ्लू टाळा, घरातील तापमान आणि आर्द्रता वेळेवर समायोजित करा आणि घरातील वायुवीजन राखा.

वेळेवर वैद्यकीय मदत घ्या. ताप, खोकला, घसा खवखवणे आणि श्वास घेण्यात अडचण यासारख्या श्वसनाच्या आजारांची लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही वेळेवर नियमित वैद्यकीय संस्थेत जावे, डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार रोगाचे निदान करून उपचार करावेत आणि स्वत:हून औषधे घेऊ नयेत. वैद्यकीय लक्ष शोधण्यात विलंब. त्याच वेळी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या साथीच्या आणि एक्सपोजरच्या इतिहासाची माहिती दिली पाहिजे आणि रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी त्याला किंवा तिला साथीच्या रोगविषयक तपासण्यांमध्ये आणि साथीच्या आजाराच्या उपचारांमध्ये सहकार्य करावे.

श्वसन रोगांवर नियंत्रण ठेवण्याचे मुख्य मार्ग खालीलप्रमाणे आहेत:

लसीकरण. लस हे संसर्गजन्य रोग टाळण्यासाठी सर्वात प्रभावी माध्यम आहेत आणि शरीराला रोगजनकांच्या विरूद्ध प्रतिकारशक्ती निर्माण करण्यास उत्तेजित करू शकतात. सध्या, चीनमध्ये इन्फ्लूएंझा लस, नवीन क्राउन लस, न्यूमोकोकल लस, पेर्ट्युसिस लस इत्यादी श्वासोच्छवासाच्या आजारांसाठी विविध प्रकारच्या लसी आहेत. पात्र लोकांना, विशेषत: वृद्ध, अंतर्निहित रुग्णांना वेळेवर लसीकरण करण्याची शिफारस केली जाते. रोग, मुले आणि इतर प्रमुख लोकसंख्या.

वैयक्तिक स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी ठेवा. श्वसनाचे रोग प्रामुख्याने थेंब आणि संपर्काद्वारे पसरतात, म्हणून आपले हात नियमितपणे धुवून, खोकताना किंवा शिंकताना आपले तोंड आणि नाक टिश्यू किंवा कोपरने झाकून, थुंकणे न करणे आणि भांडी शेअर न करणे याद्वारे रोगजनकांचा प्रसार कमी करणे महत्वाचे आहे.

गर्दीचे आणि खराब हवेशीर क्षेत्र टाळा. गर्दीची आणि खराब हवेशीर ठिकाणे श्वसन रोगांसाठी उच्च-जोखमीचे वातावरण आहेत आणि रोगजनकांच्या क्रॉस-इन्फेक्शनला प्रवण असतात. म्हणून, या ठिकाणी भेटी कमी करणे महत्वाचे आहे आणि जर तुम्हाला जायचे असेल तर मास्क घाला आणि इतरांशी जवळचा संपर्क टाळण्यासाठी विशिष्ट सामाजिक अंतर राखा.

शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवा. शरीराचा प्रतिकार ही रोगजनकांच्या विरूद्ध संरक्षणाची पहिली ओळ आहे. योग्य आहार, मध्यम व्यायाम, पुरेशी झोप आणि मानसिक स्थिती याद्वारे शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारणे आणि संसर्गाचा धोका कमी करणे महत्त्वाचे आहे.

उबदार ठेवण्यासाठी लक्ष द्या. हिवाळ्यातील तापमान कमी असते आणि थंड उत्तेजनामुळे श्वसन श्लेष्मल त्वचा रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ शकते, ज्यामुळे रोगजनकांवर आक्रमण करणे सोपे होते. म्हणून, उबदार ठेवण्याकडे लक्ष द्या, योग्य कपडे घाला, सर्दी आणि फ्लू टाळा, घरातील तापमान आणि आर्द्रता वेळेवर समायोजित करा आणि घरातील वायुवीजन राखा.

वेळेवर वैद्यकीय मदत घ्या. ताप, खोकला, घसा खवखवणे आणि श्वास घेण्यात अडचण यासारख्या श्वसनाच्या आजारांची लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही वेळेवर नियमित वैद्यकीय संस्थेत जावे, डॉक्टरांच्या सूचनेनुसार रोगाचे निदान करून उपचार करावेत आणि स्वत:हून औषधे घेऊ नयेत. वैद्यकीय लक्ष शोधण्यात विलंब. त्याच वेळी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या साथीच्या आणि एक्सपोजरच्या इतिहासाची माहिती दिली पाहिजे आणि रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी त्याला किंवा तिला साथीच्या रोगविषयक तपासण्यांमध्ये आणि साथीच्या आजाराच्या उपचारांमध्ये सहकार्य करावे.